第四日曜日 

2016/04/24
Sun. 11:32

きょうは北田辺句会。
ひさしぶりの欠席である。
先週のカードの合評会も欠席。
理由は恥ずかしながら腰痛である。
最初の数日は立っても座っても横になっても痛かったのが、だんだんマシになってくると、ついうれしくなって
普段見て見ぬふりをしている雑草がやたら抜きたくなったり、飼い犬のにおいが気になってシャンプー(下半身のみ)
したり、こうやってあえて書かなくてもいいようなブログを書きたくなったりするセデス♪
とテンションも若干おかしくなったりする。

バソコンの椅子が腰によくないような気がして(これに座ると腰が痛くなる)、洗面所に置いてあったとても
簡易の折りたたみの椅子を持ってきて今打っているんだけど、違いはよくわからない。
ひとってするなと言われるとしたくなるんだなあとつくづく思う。

料理もなるべく簡単に手抜き料理。
小松菜とちくわと干しエビのサッと煮を作ろうと思い、小松菜の根っこ切って洗って切る。ちくわを袋から取り出し洗う。
いままでにないゆびさきの感覚で気づく。あ、ちくわ洗わんでいい。
なんとも調子が狂う。

これは運動不足も原因だろうと思い、昨日はウォーキングがてら一日限定本屋さん(古本)に行って、本を5冊
買って、晩ごはん買って、歩いて帰る元気も勇気もなく、結局タクシーで帰宅。
こうやって書いてみると、もっと考えて行動しろよって自分でも思うのだが、考えてるんだよね、これでも。

って書いているあいだに(ちくわを書き終わったあたりで)、やっぱり腰が痛くなって、今度は食卓の椅子を運んで
書いている。
「もうそろそろ、やめてくんない?」という腰の声がきこえる。

あーこの椅子もだめかぁ~。




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コメント

経験者は語る

アドバイスを進ぜよう。

腰痛は、docterが差し出したコルセットによって一日で治った。コルセットは優れものです。たぶん腰への負担を減らしながら、立ったり座ったりできるからだと思ふ。くれぐれも、スカーレット(『風と共に去りぬ』)
のコルセットと間違えぬように。

完治したら、予防策として腹筋と背筋を鍛えなはれ。って、これは腰痛常習者の同居人に説教していることです。でも、運動嫌いの同居人は、聞く耳を持たない・・・(泣)

ゆみ葉 #ZgsNGFec | URL | 2016/04/25 11:35 * edit *

ゆみ葉さま

ありがたきお言葉、ありがとうございます。

コルセット(医療用と思われる。スカーレットのではないことは確実。)してたんです。
してもかえって痛くてすぐに外してしまいました。でも一日で治ったのお言葉に、やっぱり
もう一度しようという気になりました。その前に念のためにどこに巻いたらいいのか検索して
みたところ、ガーーーン、巻く位置が違ってた・・それに締めすぎてた・・・(;´д`)ノ| 柱 |
ということで、ただ今着用中。楽ですし、痛みも少しおさまりました。
いや~、ゆみ葉さんが神に見えてきた。ありがとうございます。
腹筋と背筋鍛えます!今回のことで懲りたので、今はする気まんまんです。トーマさん、ちゃんと
運動しましょうね。

ようこ #- | URL | 2016/04/27 15:47 * edit *

腰はいかがですか

ちくわ洗いの図に、失礼ながらわろうてしまいました。。。

その後、腰はいかがですか。
わたしもそこそこの腰痛持ちでぎっくり腰も3度ほど経験。
いちばんつらかったぎっくり腰のときは、浴槽からでようとした動きで発症。なんとか着衣状態にはなれましたが、横になったら最後、起きるたびしばらくは柱にすがり、(よく言えば→)いちいち仔鹿誕生のフォームになったものでした。。
なんでも腰痛はしらずしらずにコップにたまっていくようなもので、あふれだすきっかけは、特別、重い荷物をもつというような負荷はいらないのだとか。ストレッチや運動が肝心とききました。実行はなかなかですが・・・。ご用心あれ!
しかし、お医者さんには体重を減らすようにと言われたけれど、陽子さんが患うのであれば体重は関係ないのかも!と思ったことでした。

ちかる #gJtHMeAM | URL | 2016/04/29 11:21 * edit *

腰痛改善策?

陽子さん、皆さん こんにちは。美女連に割ってはいるのをご容赦下さい。
私も長年のぎっくり腰から来る腰痛症ですので、改善策?を一言申し上げます。

先ずは整体師さんに行って、脊柱を真っ直ぐに治して貰うことです。
その次に、夜寝ている間に、バスタオル一本をくるくる巻いて、
解けないように紐でぐるぐるに巻き結んで、それを腰の湾曲部に当てて
寝ることで、少しは楽になるかも知れません。

まあ、騙されたと思って、続けてみて下さい。≧^_^;≦

遊凪 #4oCzDLY. | URL | 2016/04/30 10:56 * edit *

ちかるさま

なるほど~コップに溜まってとうとう溢れた感じ・・でした。もともと生活に差し支えない
くらいの腰痛はずっとありましたから。
今はチョロチョロ漏れてくるくらいのところまでおさまっています。
ご心配いただいてありがとう。

で、わたしもちかるさんのピンチな状況笑ってしまいました。
お風呂あがりのちかるさんには目のやり場に困りましたが、仔鹿誕生のフォームは
夢に出てきそうです。
体重のくだりはノーコメントにさせていただきます。

ようこ #- | URL | 2016/04/30 16:51 * edit *

遊凪さま

ありがとうございます。
それ、とても気持ちよさそうです。
バスタオルこそ入れませんでしたが、そのへんにあるものを突っ込んだりは
してました。さっそくしてみたいと思います。
それにしても、腰痛の方、多いんですねぇ~。
腰痛の先輩が多くて助かります(笑)

ようこ #- | URL | 2016/04/30 16:55 * edit *

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